副菜

冷めてもおいしい!塩鮭とキャベツのはるさめポン酢炒め

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  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物21.2g
  • 脂質4.8g
  • たんぱく質12.5g
  • 糖質20.5g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ポン酢しょうゆで簡単に味が決まる、はるさめレシです。 具材は塩鮭とキャベツ、そして今が旬の新玉ねぎ! 炒める時間が短く済むので、忙しい日の夕食や、あとひと品欲しいときのおかずとして、ぱぱっと手軽に作ることができますよ。

材料2人分

  • 塩鮭
    ひと切れ
  • キャベツ
    80g
  • 新玉ねぎ
    1/4個
  • はるさめ
    30g
  • 大さじ1
  • ポン酢しょうゆ
    大さじ1と1/2
  • 砂糖
    小さじ1
  • 米油
    小さじ1
  • 一味とうがらし
    適量

作り方

  • 1

    キャベツはざく切りにし、新玉ねぎは薄切りにする。

  • 2

    はるさめは表示通りにゆで上げる。

  • 3

    フライパンに米油を入れて中火にかけ、塩鮭を入れる。

  • 4

    塩鮭に火が通ったら骨を取り除き、ほぐす。

  • 5

    キャベツ、新玉ねぎを加える。

  • 6

    全体に油が行きわたったら、酒を加える。

  • 7

    汁気を全体をさっと炒めたら、はるさめ、ポン酢しょうゆ、砂糖を加える。

  • 8

    全体を炒め合わせて皿に盛り、一味とうがらしをかける。

ポイント

市販のポン酢しょうゆは常温で販売されているものが多いですが、開栓したあとは、風味が落ちるのを防ぐために必ず冷蔵庫に入れて保存してください。 また、使い終わったらすぐにフタをしめ、常温に放置しないことも大切です。

作ってみた!

質問

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菅智香
  • Artist

菅智香

育児料理アドバイザー

  • スパイス&ハーブコンサルタント
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