副菜

少ない油でパリパリッ★「キャベツとカニカマの焼き春巻き」

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  • エネルギー280kcal
  • 炭水化物27.3g
  • 脂質15.2g
  • たんぱく質9.5g
  • 糖質24.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

焼いて作るから面倒な油の処理不要♪ ほぼキャベツなので、あっさり食べられちゃいますよ★

材料3人分(10本分)

  • 春巻きの皮
    10本
  • カニカマ
    10本
  • スライスチーズ
    5枚
  • キャベツ
    1/2個
  • 大さじ3
  • 小さじ1
  • ポン酢
    適量
  • A
    マヨネーズ
    大さじ3
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • A
    にんにくチューブ
    小さじ1
  • B
    薄力粉
    大さじ1
  • B
    大さじ1

作り方

  • 下準備
    B 薄力粉大さじ1、水大さじ1を混ぜ合わせて水溶き薄力粉を作る。

  • 1

    キャベツはスライサーで千切りにし、塩をもみこんで10分置き、水気を絞る。スライスチーズは半分に切る。

    少ない油でパリパリッ★「キャベツとカニカマの焼き春巻き」の工程1
  • 2

    キャベツにA マヨネーズ大さじ3、砂糖小さじ1、にんにくチューブ小さじ1を加えて混ぜ合わせる。

    少ない油でパリパリッ★「キャベツとカニカマの焼き春巻き」の工程2
  • 3

    春巻きの皮に②、半分に折ったスライスチーズ、カニカマを順に重ねて置いて巻き、水溶き薄力粉で巻き終わりをとめる。

    少ない油でパリパリッ★「キャベツとカニカマの焼き春巻き」の工程3
  • 4

    油を中火で熱し、③の巻き終わりを下にして焼く。カリッときつね色になったら裏返し、裏面も同様に焼く。器に盛り、ポン酢を添える。

    少ない油でパリパリッ★「キャベツとカニカマの焼き春巻き」の工程4

ポイント

キャベツの千切りが苦手、または面倒だなと感じる方は、元々カットされて売っている千切りキャベツを使うと◎

作ってみた!

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