主食

土用の丑の日!鰻丼 ひつまぶし

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  • エネルギー620kcal
  • 炭水化物73.5g
  • 脂質22.0g
  • たんぱく質24.5g
  • 糖質72.0g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

取り分けて3回(鰻丼、薬味、お茶漬け)楽しむひつまぶし。 どんぶり1杯で楽しめるように盛り付けました。

材料2人分

  • うなぎの蒲焼
    1匹
  • 青海苔
    適量
  • チューブわさび
    適量
  • 小ネギ
    1本
  • ご飯
    適量
  • A
    うなぎのたれ
    1袋
  • A
    醤油・みりん
    各大さじ2
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • 大さじ2
  • 白だし
    大さじ2

作り方

  • 下準備
    うなぎの蒲焼を1cm幅に切ってフライパンに乗せる。 酒を振って火を点ける。 蒸気が上がったら蓋をして中弱火で2分蒸す。 小ネギを小口切りにしておく。

    土用の丑の日!鰻丼 ひつまぶしの下準備
  • 1

    A うなぎのたれ1袋、醤油・みりん各大さじ2、砂糖小さじ1を混ぜて掛けて火を強めて軽く煮詰める

    土用の丑の日!鰻丼 ひつまぶしの工程1
  • 2

    どんぶりにご飯をたっぷり。 うなぎの蒲焼を乗せて小ネギを掛ける。 半分に青海苔をたっぷりかける。 チューブわさびを添える。 白だしをお湯200mlで薄めて、お茶漬けのだしにする。

    土用の丑の日!鰻丼 ひつまぶしの工程2

ポイント

鰻丼で、わさび小ネギ青海苔で、わさび青海苔だし汁でお茶漬けにして3回楽しめます。

作ってみた!

  • 楽ラク手抜キッチン🐶🐾
    楽ラク手抜キッチン🐶🐾

    2026/03/29 12:29

    鰻丼ひつまぶし🧡🐟💚🤍🩶🍚💫✨ 先週から、13時間〜16時間勤務🏥な毎日やのに、スニーカー👟と、supremeの販売も、へろへろ🥴目の下にクマ🧸連れながら頑張ったのに、引き弱すぎてgot'emできへんくて、身も心もぼろぼろな昨日の夜ごはん🍚に、こうなったら少しでも元気💪つけよ〜って、鰻丼🍚ひつまぶし🍚、ネギ💚とわさび💚が効いて、白だし🤍の深みで、めちゃめちゃ美味しかった〜💖😍💕💫✨ めっちゃ美味しかったから、我が家の定番💙で、また作る〜💖😋💕💫✨ だんどりさん🩵😸いつもありがと〜ございます💚🐶🐾
    楽ラク手抜キッチン🐶🐾の作ってみた!投稿(土用の丑の日!鰻丼 ひつまぶし)

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