汁物
ダイエット！オートミールの腸活お味噌汁
5分
- エネルギー45kcal
- 炭水化物8.0g
- 脂質1.0g
- たんぱく質2.5g
- 糖質6.5g
- 食塩相当量1.5g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
残り物の野菜とオートミールで食物繊維たっぷり。 味噌と合わせて調活におすすめです。
作り方
下準備
小ネギを小口切り。
- 1
小ネギ、舞茸・ミニトマト・コーン、オートミール、水を火にかける。
- 2
沸騰したら中央に集まったアクをすくい取る。 中火にして味噌を溶いてひと煮立て。
