主菜

小松菜と舞茸のうま味煮

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  • エネルギー35kcal
  • 炭水化物6.3g
  • 脂質0.5g
  • たんぱく質3.2g
  • 糖質4.8g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

舞茸の風味と出汁で煮るだけ! お弁当にもおすすめ!

材料2人分

  • 小松菜
    1わ
  • 舞茸
    1/2パック
  • A
    鶏がらスープの素
    小さじ1
  • A
    味の素®
    2振り
  • 100ml
  • 片栗粉
    小さじ1

作り方

  • 下準備
    小松菜の根を切って洗って短く切る。 舞茸を薄切りにしておく。

    小松菜と舞茸のうま味煮の下準備
  • 1

    ごま油少々で小松菜の茎を軽く炒める。

    小松菜と舞茸のうま味煮の工程1
  • 2

    小松菜の葉と舞茸とA 鶏がらスープの素小さじ1、味の素®2振りを加えて軽く炒める。 水を掛けて蓋をして中火で3分蒸し焼き。

    小松菜と舞茸のうま味煮の工程2
  • 3

    火を止めて、片栗粉を水小さじ1程度で溶いて加えて混ぜる。 火を点けて弱火で30秒、軽く混ぜながら片栗粉に火を通す。

    小松菜と舞茸のうま味煮の工程3

ポイント

煮るので炒めは簡単でOK とろみ付けが苦手な方でも火を留めれば大丈夫。ダマが出来ても混ぜるだけでダマは無くなります。

作ってみた!

  • milk
    milk

    2026/05/18 11:17

    簡単に美味しく出来ました🎶 蒸す時の水の量は少量で大丈夫でしたが、加減が分かりにくいので量を具体的に書いていただけると助かりますm(_ _)m 柔らかく優しい味で幼児も食べやすかったです!
    milkの作ってみた!投稿(小松菜と舞茸のうま味煮)

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