主食

レンジで簡単!スプーンナポリタン

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  • エネルギー342kcal
  • 炭水化物59.2g
  • 脂質6.8g
  • たんぱく質11.2g
  • 糖質56.4g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ペンネやマカロニでナポリタン。 スプーンで食べたいナポリタン。 パスタもレンジで簡単! ほったらかし茹でで節電。

材料2人分

  • マカロニ
    100g
  • ソーセージ
    2本
  • アスパラガス
    1本
  • 玉葱
    1/4個
  • お湯
    300ml
  • 小さじ1
  • A
    トマトケチャップ
    大さじ3
  • A
    ウスターソース
    小さじ1
  • A
    砂糖、醤油
    各小さじ1/2
  • A
    塩、こしょう
    各少々
  • A
    50ml

作り方

  • 下準備
    タッパーにマカロニ、お湯、塩を入れ良く混ぜる。 レンジ600w3分加熱して混ぜ、4分放置してザルにあける。

    レンジで簡単!スプーンナポリタンの下準備
  • 1

    アスパラガスの端を切って大きいハカマを取り、洗って斜め薄切り。 玉葱は薄切り。 ソーセージは斜め薄切り。 A トマトケチャップ大さじ3、ウスターソース小さじ1、砂糖、醤油各小さじ1/2、塩、こしょう各少々、水50mlを混ぜてたれを作る。

    レンジで簡単!スプーンナポリタンの工程1
  • 2

    油少々で玉葱を炒め、アスパラガス、ソーセージを加えて炒める。

    レンジで簡単!スプーンナポリタンの工程2
  • 3

    たれを加えて軽く煮る。

    レンジで簡単!スプーンナポリタンの工程3
  • 4

    マカロニを加えて和える

    レンジで簡単!スプーンナポリタンの工程4

ポイント

早ゆで4分マカロニ使用。 アスパラはピーマンでもOK 仕上げに粉チーズや黒こしょう。

作ってみた!

  • Nao★彡
    Nao★彡

    2026/05/05 08:57

    少し遅めの朝食に 玉ねぎ抜きですが、いつも通り美味しく出来ました😋
    Nao★彡の作ってみた!投稿(レンジで簡単!スプーンナポリタン)
  • Nao★彡
    Nao★彡

    2025/09/02 21:58

    このレシピ簡単で間違いなく美味しく作れるので重宝してます。砂糖をほんの少しだけ増やして甘めに調整して作るのが好みです!
    Nao★彡の作ってみた!投稿(レンジで簡単!スプーンナポリタン)

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら