主菜
メンチカツ オートミールでヘルシーに！
投稿日2021/11/07
更新日2021/11/07
調理時間10分
オートミールで食物繊維プラスでちょっとヘルシー。
材料2人分
- オートミール大さじ2
- 玉葱1/2個
- 合びき肉100g
- 卵1個
- コンソメこさじ1/2
- 塩こしょう各少々
- 小麦粉卵パン粉適量
作り方
ポイント
肉を加える前にすこしベンチタイム。 オートミールをしっとりさせます。
- 準
玉葱をみじん切り。 オートミール、玉葱、卵、コンソメ、塩こしょうを良く混ぜる。
- 1
合びき肉を加えて混ぜる。 ４等分にして丸める。
- 2
小麦粉卵パン粉を付ける。 170度の油で３分揚げる。
レシピID
425308
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だんどり
簡単で適当な男料理ばかりですが、皆さんに美味しいを伝えたい、喜んでもらいたいと思って毎日新作レシピを創作しています。アレンジ大歓迎です！料理を楽しんでください。 昼間は普通のサラリーマンなので夜中に料理を作っています。たまに料理家もやってます。
