副菜
カリフラワーカレーソテー
5分
- エネルギー35kcal
- 炭水化物5.8g
- 脂質0.3g
- たんぱく質2.0g
- 糖質3.5g
- 食塩相当量0.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
カリフラワーだけで１品作りました。 予想外に箸が進みます。 カリフラワーライス代わりにも。
作り方
下準備
カリフラワーを小さく切り、しっかり水洗い。
- 1
耐熱袋でレンジ600w1分加熱する。
- 2
油少々でカリフラワーを軽く炒めて水けを飛ばしてA カレー粉小さじ1/2、塩こしょう黒胡椒各少々を加えて炒める。
