主食
新玉葱のツナロールサンド
10分
- エネルギー320kcal
- 炭水化物38.6g
- 脂質12.8g
- たんぱく質15.2g
- 糖質35.4g
- 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
ヤマザキ「ツナロール」リメイク。 厚切り新玉葱をじっくり焼いたバーガー風サンドにしました。
作り方
下準備
新玉葱の皮を剥き厚切り。
- 1
油少々をあたため、新玉葱を加え、蓋をして中火で3分、反して3分蒸し焼き。
- 2
ツナロールを水平に切る。
- 3
とろけるスライスチーズを4等分して2枚ずつ玉ねぎに乗せ塩黒胡椒を掛け、蓋を戻して1分でパンにはさむ。
