主食

簡単でも旨すぎ!ピリ辛☆穂先メンマチャーハン

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  • エネルギー485kcal
  • 炭水化物75.8g
  • 脂質12.8g
  • たんぱく質15.2g
  • 糖質72.5g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ピリ辛の穂先メンマ、チャーシューたっぷりのチャーハンにしました。 味の素でうま味アップ&減塩。

材料2人分

  • 穂先メンマ、チャーシュー
    各50g
  • ねぎ
    1/2本
  • 1個
  • ご飯
    2膳
  • A
    塩コショウ
    各少々
  • A
    味の素
    4振り

作り方

  • 下準備
    穂先メンマ、チャーシュー、ねぎをみじん切り

    簡単でも旨すぎ!ピリ辛☆穂先メンマチャーハンの下準備
  • 1

    フライパンに油小さじ2を温め、卵を割り入れ混ぜ、ご飯を加えて炒める。

    簡単でも旨すぎ!ピリ辛☆穂先メンマチャーハンの工程1
  • 2

    メンマ、チャーシュー、ねぎを加えて炒める。

    簡単でも旨すぎ!ピリ辛☆穂先メンマチャーハンの工程2
  • 3

    ヘラでおさえて反してを繰り返してパラパラになったらA 塩コショウ各少々、味の素4振りで仕上げる。

    簡単でも旨すぎ!ピリ辛☆穂先メンマチャーハンの工程3

ポイント

桃屋 穂先メンマやわらぎ を使用しました。 チャーシューはハムでもOK。

作ってみた!

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