主食

【食感とうま味がクセになる!】メンマチャーハン

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  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物66.5g
  • 脂質22.0g
  • たんぱく質14.5g
  • 糖質63.0g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

シンプルで簡単ですぐできて、とにかくうまい!!! お気に入りの町中華屋さんがあるのですが、遠くてなかなか行けないのでその味に少しでも近づけるように研究しました笑 メンマの食感とうま味が広がる味付けで中毒性高めのチャーハンです😋

材料2人分

  • 温かいごはん
    400g
  • 1個
  • 味付メンマ
    70g
  • 豚バラ薄切り
    50g
  • 長ねぎ
    10cm分
  • おろしにんにく
    3cm分
  • 大さじ2
  • A
    鶏がらスープの素
    小さじ2
  • A
    うまみ調味料
    小さじ1/4
  • A
    適量(味付時はひとつまみ)
  • A
    胡椒
    適量
  • B
    醤油
    小さじ1
  • B
    ごま油
    小さじ1
  • 味付メンマ
    2~3本
  • 黒胡椒
    少々

作り方

  • 1

    味付メンマはみじん切りにする。トッピング用に2~3本用意し、長かったら半分に切っておく。 長ねぎはみじん切り、豚バラ薄切りは短冊切りにする。

    【食感とうま味がクセになる!】メンマチャーハンの工程1
  • 2

    温かいごはんを用意する。(かために炊いておくのがおすすめ。) 卵は溶いておく。

  • 3

    フライパンに油を大さじ1ほどひいて中火で加熱する。豚バラを入れて塩胡椒を少々ふって炒める。

    【食感とうま味がクセになる!】メンマチャーハンの工程3
  • 4

    豚バラに火が通ったら、長ねぎ、味付メンマ、おろしにんにくを加えて炒める。

  • 5

    長ねぎがしんなりしてきたら、具材を端に寄せる。 空いたところに、油を大さじ1ほどひいて、溶き卵→ご飯の順に入れる。

    【食感とうま味がクセになる!】メンマチャーハンの工程5
  • 6

    切るように混ぜて、具材が均一に広がったらA 鶏がらスープの素小さじ2、うまみ調味料小さじ1/4、塩適量、胡椒適量を入れて味付け。 炒めて調味料が混ざったら、B 醤油小さじ1、ごま油小さじ1鍋肌から入れて炒める。味見してみて塩胡椒で調整。

  • 7

    皿に盛り付けてトッピング用の味付メンマをのせ、黒胡椒を散らして完成!

    【食感とうま味がクセになる!】メンマチャーハンの工程7

ポイント

ご飯は硬めに炊いておくのがおすすめ! メンマは食感がしっかりしているタイプがおすすめ!このレシピでは、業務スーの極太メンマを使用しています。 うま味調味料は味の素を使用しています。これがあるとチャーハンらしい味になります笑 家で美味しいチャーハンをつくるポイントは、食材や調味料をしっかり準備してから作ることだと思います! 火加減は中火でもOK!慌てずにつくる方が大事😌

作ってみた!

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