主食

簡単!アスパラオムレツサンド

印刷する

埋め込む

10
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物37.5g
  • 脂質18.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質35.8g
  • 食塩相当量2.3g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

包まないオープンオムレツをサンドにしました。

材料2人分

  • 食パン
    10枚切り4枚
  • アスパラガス
    2本
  • シャウエッセン
    3本
  • 2個
  • とろけるスライスチーズ
    2枚
  • マヨネーズ、ケチャップ、マスタード
    各少量

作り方

  • 下準備
    アスパラガスとシャウエッセンを細切り。 耐熱袋でレンジ600w1分30秒加熱する。

    簡単!アスパラオムレツサンドの下準備
  • 1

    卵焼き器に油少々を温める。 卵を溶いて加え、箸で混ぜて半熟にする。

    簡単!アスパラオムレツサンドの工程1
  • 2

    中火にしてアスパラ、ソーセージ、とろけるスライスチーズを乗せて少し温める。

    簡単!アスパラオムレツサンドの工程2
  • 3

    食パンにマヨネーズ、ケチャップ、マスタードを掛け、オムレツを乗せサンドする。

    簡単!アスパラオムレツサンドの工程3

ポイント

マヨネーズ、ケチャップ、マスタードはお好みで。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら