主菜

フライパンで簡単!ほったらかし巣ごもり卵

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  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物4.5g
  • 脂質18.5g
  • たんぱく質14.2g
  • 糖質3.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

忙しい朝にも、じっくりほったらかしで焼けます。 ベーコン、野菜をたっぷり入れました。

材料2人分

  • 2個
  • ベーコン
    90g
  • 人参
    30g
  • ピーマン
    大1個

作り方

  • 下準備
    人参は千切り、ピーマンは種とヘタを取り細切り、 ベーコンは1cm程の幅に切る。

    フライパンで簡単!ほったらかし巣ごもり卵の下準備
  • 1

    フライパンに油小さじ2(分量外)を温め、ベーコン、人参、ピーマンを加えて中火で炒める。

    フライパンで簡単!ほったらかし巣ごもり卵の工程1
  • 2

    卵を割り入れるための穴(3cm程)を2個作る。

    フライパンで簡単!ほったらかし巣ごもり卵の工程2
  • 3

    卵を割り入れ、弱火にして5分ほどじっくり焼く。

    フライパンで簡単!ほったらかし巣ごもり卵の工程3

ポイント

弱火でじっくり5分焼いて黄身を半熟にしました。 卵の焼き具合は、火加減で調整してください。

作ってみた!

  • M*P
    M*P

    2025/06/15 08:44

    朝食に♪作りました🙂🍳 マキシマム掛けました。 彩りもよく元気になれる美味しさです❢😋👌また作ります💫🎶だんどりさん🍀いつも美味しいレシピありがとうございます✨
    M*Pの作ってみた!投稿(フライパンで簡単!ほったらかし巣ごもり卵)

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