主菜
フライパンで！＊キャベツとハムとしめじの巣ごもり卵＊
15分
- エネルギー210kcal
- 炭水化物8.3g
- 脂質15.2g
- たんぱく質12.5g
- 糖質5.8g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
朝ごはんにオススメ！ 野菜もタンパク質も摂れます^ ^ フライパンひとつで簡単！！ 忙しい朝に助かるおかずですよ^ ^ 薬膳効果 ☆キャベツ...食欲増進、胃もたれに、胸のつかえに、胃痛に、虚弱体質に、疲れやすい人に、消化器系の潰瘍予防に ☆しめじ...貧血に、便秘に、高血圧に、ガン予防に ☆卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に ☆ハム(豚肉)…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ
作ってみた！
ナムディ2025/11/06 10:32
ユーザー友のM＊Pさんの美味しそうな投稿追っかけました😊✨ キャベツはカットキャベツを使って簡単に作りました😄✨ バターで炒めているのでコクも旨味もあって巣ごもり卵にマヨとケチャップを絡めながら食べるとさらに美味しくモリモリ食べられます🥰 また作りたいと思います😊✨ M＊Pさん、美味しそうな投稿ありがとうございます😊💕 にゃんこさん🐱、ゆみさんも美味しそうな投稿をされてました😊✨ 美味しさの共有出来ました😄👍 松山絵美さん、美味しいレシピありがとうございました😆💕✨
M＊P2025/11/04 17:19
朝食に♬作りました🙂 しめじとエリンギできのこ多め🍄植物生まれのマヨネーズタイプを活用し、ヘルシーに仕上げました😌🥬 バターで炒めた具材の旨味たっぷりなキャベツハム巣ごもり卵🍳具沢山でとても美味しいです😋👌⭐ベーコン🥓やウインナーでも作りたいです🎶💫松山絵美さん🎀いつも美味しいレシピありがとうございます✨ ゆみさんも作られてました🤩美味しい投稿ありがとうございます🤗🫶🎀✨
にゃんこさん🐱2025/04/06 16:46
玉子2個使いました！ボリュームたっぷりと、バターの香りがウマさ増々です🎵
ゆみ2024/09/20 20:52
巣ごもり卵が好きな子供達のリクエストで、今回は、こちらを作りました✨ 味は、軽く塩コショウで、見ての通りマヨネーズ＆ケチャップ掛け…不味いわけない😁 しめじ→舞茸、ハム→ベーコンに変更。冷凍してる🍄きのこのストックが舞茸しかなかった💦また、買って冷凍しておかなきゃ😁 まだまだ暑くて、お弁当に卵料理が入れられないから、もうしばらくは、家で食べて貰おう😊🎶
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