主食
巣ごもり卵の豆乳ドリア＊レンチン簡単♪
5分
レンジ加熱5分を除く- エネルギー562kcal
- 炭水化物66.8g
- 脂質20.3g
- たんぱく質24.8g
- 糖質64.2g
- 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
冬のあったか簡単ドリア♪ 豆乳の自然なトロミと キャベツの甘味が アツアツとろけたチーズと卵に絡みます。 材料のせてレンチン5分ですぐできて洗い物も皿一枚！ 1人分のランチや家族の夜食にもピッタリです。。。
作り方
下準備
キャベツは洗って、ベーコンスライスともに手でちぎる。- 1
耐熱皿に豆乳、顆粒コンソメを入れてさっと混ぜ、温かいご飯を加えてほぐす。
- 2
中央を開けてキャベツとベーコン、とろけるチーズを散らし、中央に卵を割り入れ、黄身に箸の先を突き刺して穴を開ける。
- 3
ラップをふんわりかけ、電子レンジ500wで5分加熱する。 仕上げにブラックペッパーを弾く。
作ってみた！
M＊P2025/11/08 08:26
朝食に♪作りました🙂 ミニミニウインナー代用です😙 レンチンで簡単、豆乳でまろやかで優しい巣ごもり卵ドリア〜とても美味しくて温まりました😊🥄🥬🧀🥚具材アレンジOKな嬉しいレシピ🌟また作ります🎶💫ふじたかなさん🎀いつも美味しいレシピありがとうございます✨
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