主菜

春キャベツとうずらの卵の巣ごもりサラダ

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  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物7.9g
  • 脂質10.8g
  • たんぱく質6.2g
  • 糖質5.8g
  • 食塩相当量1.0g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

柔らかくて甘い春キャベツを使ったサラダ。うずらの卵との食感の違いも楽しい。

材料2人分

  • キャベツ
    1/4個(200g)
  • うずらの卵
    6個
  • A
    しょうゆ
    大さじ1/2
  • A
    砂糖
    小さじ1/2
  • A
    小さじ1/2
  • A
    ひとつまみ
  • A
    ごま油
    大さじ1
  • A
    にんにくすりおろし(チューブ可)
    小さじ1/2
  • A
    ラー油(お好みで)
    小さじ1/2
  • A
    ごま
    大さじ1

作り方

  • 1

    キャベツを千切りにする。

    春キャベツとうずらの卵の巣ごもりサラダの工程1
  • 2

    千切りにしたキャベツを流水で洗い、しっかり水切りする。

    春キャベツとうずらの卵の巣ごもりサラダの工程2
  • 3

    うずらの卵、A しょうゆ大さじ1/2、砂糖小さじ1/2、酢小さじ1/2、塩ひとつまみ、ごま油大さじ1、にんにくすりおろし(チューブ可)小さじ1/2、ラー油(お好みで)小さじ1/2、ごま大さじ1を加え混ぜる。

    春キャベツとうずらの卵の巣ごもりサラダの工程3

ポイント

キャベツはなるべく細く切ると口に入れた時の食感が良いです。スライサーやピーラーを使用しても!ラー油はお好みで。

作ってみた!

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