副菜

【お弁当副菜】半月卵のカレー照り焼き

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5分
  • 総費用-
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー120kcal
  • 炭水化物10.8g
  • 脂質5.2g
  • たんぱく質6.2g
  • 糖質10.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

お弁当の一品に! 味付きカレー粉とすき焼きのたれでパンチの効いた半月卵に♪ 味付きカレー粉はあると味変に使えるので意外と便利ですよ~! ▼お弁当メニュー例(写真2枚目)  ごはん  白菜と豚のピリ辛炒め  https://oceans-nadia.com/user/882109/recipe/476333  半月卵のカレー照り焼き  レンチン人参グラッセ  https://oceans-nadia.com/user/882109/recipe/476524

材料1人分

  • 卵
    1個
  • 味付きカレー粉
    適量
  • すき焼きのたれ
    大さじ1

作り方

  • 1

    フライパンを熱し、油を適量(分量外)ひいて卵を割り入れる。

    【お弁当副菜】半月卵のカレー照り焼きの工程1
  • 2

    味付きカレー粉を振る。

    【お弁当副菜】半月卵のカレー照り焼きの工程2
  • 3

    半分に折りたたんで半月卵にする。再度味付きカレー粉を少し振る。

    【お弁当副菜】半月卵のカレー照り焼きの工程3
  • 4

    中火で蓋をして2分ほど蒸し焼く。

    【お弁当副菜】半月卵のカレー照り焼きの工程4
  • 5

    ひっくり返して更に1~2分蒸し焼きする。

    【お弁当副菜】半月卵のカレー照り焼きの工程5
  • 6

    すき焼きのたれを加える。

    【お弁当副菜】半月卵のカレー照り焼きの工程6
  • 7

    煮詰めるように焼き、たれを絡ませたら完成。

    【お弁当副菜】半月卵のカレー照り焼きの工程7

ポイント

●炒め用の味付きカレー粉を使用しています。

作ってみた!

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