副菜

長芋貝割れの梅しそ甘酢和え

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5
  • 総費用100円
  • 冷蔵保存-
  • 冷凍保存-
  • エネルギー30kcal
  • 炭水化物6.5g
  • 脂質0.3g
  • たんぱく質0.9g
  • 糖質5.8g
  • 食塩相当量0.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

合わせ調味料に和えるだけ! 5分で出来る栄養豊富なさっぱり副菜♪ これから食べたい長芋は疲労回復効果や 腸内環境を整えてくれる作用があります👏 これをさらに栄養満点な貝割れ大根と しそ甘酢にあわせてあっさりおかずにしました😊✨

材料3人分

  • 長芋
    150g
  • 貝割れ大根
    1/3パック
  • A
    梅しそふりかけ
    小さじ1/3((ゆかりを使用しました))
  • A
    砂糖
    小さじ1/2
  • A
    米酢
    小さじ2
  • A
    醤油
    小さじ1/2〜1
  • A
    いりごま
    適量

作り方

  • 1

    A 梅しそふりかけ小さじ1/3、砂糖小さじ1/2、米酢小さじ2、醤油小さじ1/2〜1、いりごま適量を全て混ぜ合わせる。

    長芋貝割れの梅しそ甘酢和えの工程1
  • 2

    長芋は皮を剥いて短冊切りにする。

    長芋貝割れの梅しそ甘酢和えの工程2
  • 3

    貝割れ大根は1cm幅に切る。

    長芋貝割れの梅しそ甘酢和えの工程3
  • 4

    合わせたA 梅しそふりかけ小さじ1/3、砂糖小さじ1/2、米酢小さじ2、醤油小さじ1/2〜1、いりごま適量と長芋、貝割れを和える

    長芋貝割れの梅しそ甘酢和えの工程4

ポイント

ごま油を少量プラスするとまた一味違う味わいに早変わりします♪

作ってみた!

質問

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