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合わせ調味料に和えるだけ! 5分で出来る栄養豊富なさっぱり副菜♪ これから食べたい長芋は疲労回復効果や 腸内環境を整えてくれる作用があります👏 これをさらに栄養満点な貝割れ大根と しそ甘酢にあわせてあっさりおかずにしました😊✨
A 梅しそふりかけ小さじ1/3、砂糖小さじ1/2、米酢小さじ2、醤油小さじ1/2〜1、いりごま適量を全て混ぜ合わせる。
長芋は皮を剥いて短冊切りにする。
貝割れ大根は1cm幅に切る。
合わせたA 梅しそふりかけ小さじ1/3、砂糖小さじ1/2、米酢小さじ2、醤油小さじ1/2〜1、いりごま適量と長芋、貝割れを和える。
ごま油を少量プラスするとまた一味違う味わいに早変わりします♪
長芋・山芋の短冊切り
長芋・山芋の皮むき
レシピID:471570
更新日:2023/11/09
投稿日:2023/11/09
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ちぐあさ(千種亜沙子)
料理家・管理栄養士
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