かぶを料理するとき、白い根の部分だけ使い、葉っぱが残ってしまった!ということはありませんか?そんなときにさっと作れる、かぶの葉とベーコンのバターソテーをご紹介します。かぶの葉は緑黄色野菜で栄養豊富!捨てたらもったいないので、ぜひおいしくお召し上がりください♪
かぶを買ってきたら、すぐに葉を根元から切り落としましょう。葉がついたままだと、葉が根から栄養や水分を吸収するため、根にスが入りやすくなります。また、葉は傷みやすいので、できるだけ早く使い切りましょう!
かぶの葉は長さ3cmに、ベーコンは幅1cmに切る。
フライパンにバターをひき、ベーコンを軽く炒める。かぶの葉を加え、葉がしんなりするまでさらに炒める。塩とブラックペッパーで味を調える。
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いがらしかな
プラントベース料理家
プラントベース料理家。早稲田大学卒業後、旅行会社にて広報・プロモーション企画を4年間担当。結婚を機に農家で2年ほど野菜作りに携わる。その後、旬の野菜をいかしたレシピを発信する野菜料理家として活動。企業のレシピ開発(レシピ考案からスタイリング、撮影まで)を多数担当。 現在は、健康にも環境にも動物のためにも良い、プラントベースやマクロビオティックの料理を発信。マクロビオティックスクールジャパンのレベル1(70時間)を修了し、レベル2を受講中。プラントベースフードアドバイザー、野菜コーディネーター、食品衛生責任者の資格保有。 料理写真に魅了され、料理写真講座の講師や料理撮影も行う。