副菜

簡単!かぶの葉とベーコンのバターソテー。付け合わせに。

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  • エネルギー112kcal
  • 炭水化物2.8g
  • 脂質9.8g
  • たんぱく質3.2g
  • 糖質1.2g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

かぶを料理するとき、白い根の部分だけ使い、葉っぱが残ってしまった!ということはありませんか?そんなときにさっと作れる、かぶの葉とベーコンのバターソテーをご紹介します。かぶの葉は緑黄色野菜で栄養豊富!捨てたらもったいないので、ぜひおいしくお召し上がりください♪

材料2人分

  • かぶの葉
    4個分
  • ベーコン
    40g
  • バター
    10g
  • 少々
  • ブラックペッパー
    少々

作り方

  • 1

    かぶの葉は長さ3cmに、ベーコンは幅1cmに切る。

    簡単!かぶの葉とベーコンのバターソテー。付け合わせに。の工程1
  • 2

    フライパンにバターをひき、ベーコンを軽く炒める。かぶの葉を加え、葉がしんなりするまでさらに炒める。塩とブラックペッパーで味を調える

    簡単!かぶの葉とベーコンのバターソテー。付け合わせに。の工程2

ポイント

かぶを買ってきたら、すぐに葉を根元から切り落としましょう。葉がついたままだと、葉が根から栄養や水分を吸収するため、根にスが入りやすくなります。また、葉は傷みやすいので、できるだけ早く使い切りましょう!

作ってみた!

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