飲み物

丸ごと!桃のヨーグルトスムージー。桃がとろり。ミキサーで簡単

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  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物26.2g
  • 脂質2.8g
  • たんぱく質4.5g
  • 糖質25.6g
  • 食塩相当量0.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

旬の桃を使ってスムージー。 材料をミキサーにかけるだけ、とても簡単です。 桃の優しい甘みを味わってください♪

材料2人分

  • 2個
  • A
    ヨーグルト
    大さじ4
  • A
    牛乳
    大さじ4
  • A
    レモン汁
    小さじ1/2
  • ミント
    2つ(あれば)
  • 適量

作り方

  • 1

    桃は皮をむき、一口大に切って種を除く。A ヨーグルト大さじ4、牛乳大さじ4、レモン汁小さじ1/2と合わせてミキサーにかける。

  • 2

    グラスに氷を入れ、1を注ぐ。ミントを飾る。

ポイント

レモン汁を入れることで、色をきれいに保てます。

作ってみた!

質問

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