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    副菜

    バターナッツかぼちゃのオーブン焼き。甘い!簡単な秋の副菜♪

    • 投稿日2019/10/10

    • 更新日2019/10/10

    • 調理時間5(焼き時間を除く)

    バターナッツかぼちゃは、ひょうたんのような形をした、南アメリカ原産のかぼちゃ。シンプルなオーブン焼きでいただきます。 バターナッツを薄切りにして耐熱皿に並べ、オリーブオイルをまわしかけ、塩、ブラックペッパーをふって焼くだけの簡単レシピ。 水分が多いバターナッツは、じっくり焼いて水分を飛ばすと濃厚な甘さに! 夕食の副菜やワインのおつまみ、作り置きにもピッタリです。

    材料2人分

    • バターナッツかぼちゃ
      200g
    • オリーブオイル
      小さじ2
    • 塩・ブラックペッパー
      各少々
    • イタリアンパセリ
      少々(飾り用/あれば)

    作り方

    ポイント

    バターナッツかぼちゃならではの素朴な味をお楽しみください♪

    • オーブンを250度に予熱する。

    • 1

      バターナッツかぼちゃはピーラーで皮をむき、5mm幅の薄切りにする。

    • 2

      耐熱皿に並べ、オリーブオイルをまわしかけ、塩・ブラックペッパーをふる。

    • 3

      250度に予熱したオーブンで15〜20分焼く。イタリアンパセリを飾る。 ※使用するオーブンや食材等により、焼き時間は多少前後します。様子を見ながら調節してください。

    レシピID

    380761

    質問

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    いがらしかな
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    いがらしかな

    プラントベース料理家

    プラントベース料理家。早稲田大学卒業後、旅行会社にて広報・プロモーション企画を4年間担当。結婚を機に農家で2年ほど野菜作りに携わる。その後、旬の野菜をいかしたレシピを発信する野菜料理家として活動。企業のレシピ開発(レシピ考案からスタイリング、撮影まで)を多数担当。 現在は、健康にも環境にも動物のためにも良い、プラントベースやマクロビオティックの料理を発信。マクロビオティックスクールジャパンのレベル1(70時間)を修了し、レベル2を受講中。プラントベースフードアドバイザー、野菜コーディネーター、食品衛生責任者の資格保有。 料理写真に魅了され、料理写真講座の講師や料理撮影も行う。

    「料理家」という働き方 Artist History