主食

【天ぷらそば】天ぷらは買ってきたのを載せただけ。つゆがうまい

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  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物78.6g
  • 脂質12.8g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質72.4g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

家族が旅先でそばを買ってきたので、てんぷらを買って載せただけ。 冷蔵庫にあった三つ葉と菜の花を加えただけです。 つゆが飲み干すほど!美味しく仕上がりました。

材料2人分

  • そば
    200g
  • 海老天ぷら
    2尾
  • かきあげ
    かきあげ1個
  • エノキダケ
    100g
  • 三つ葉
    30g
  • 菜の花
    30g
  • だしパック
    1個
  • A
    だし醤油
    大さじ2
  • A
    本みりん・酒
    各大さじ1
  • 700ml

作り方

  • 下準備
    天ぷらは市販品を使いました。

    【天ぷらそば】天ぷらは買ってきたのを載せただけ。つゆがうまいの下準備
  • 1

    エノキダケは根元を切り1cm程度に切り、三つ葉と菜の花は3センチ程度に切る。

  • 2

    鍋に水とだしパック、エノキダケA だし醤油大さじ2、本みりん・酒各大さじ1を加え沸騰したら弱火で5分煮る。菜の花を加え1分煮る。

    【天ぷらそば】天ぷらは買ってきたのを載せただけ。つゆがうまいの工程2
  • 3

    そばはたっぷりの湯で表示時間茹で、水でしっかり洗って〆ておく。 冷えたそばを②に入れ温めてから器に盛り付ける。

    【天ぷらそば】天ぷらは買ってきたのを載せただけ。つゆがうまいの工程3
  • 4

    海老天ぷらとかきあげ、三つ葉を載せる。 焼き豚が残っていたのでそれも載せました。

    【天ぷらそば】天ぷらは買ってきたのを載せただけ。つゆがうまいの工程4

ポイント

だしパックを一緒に煮込んで作るので、手軽に美味しく仕上がります。 エノキダケも美味しい出汁が出るのでお勧めです。

作ってみた!

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