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    レンジで作る米粉のマグカップ蒸しパン【卵・小麦不使用】

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    • 5加熱時間を含む

    5分で食べられるマグカップ蒸しパン✨ 卵なしでもふわっふわ。 マグカップで混ぜて加熱するので、洗い物も少なくて手軽に作れます。 思い立ったらすぐできるので 朝ごはんも子どものおやつにもおすすめ。 動画で使ったマグカップは、容量240mlサイズです。

    材料1人分

    • A
      ヨーグルト(無糖)
      45g
    • A
      大さじ1/2
    • A
      メープルシロップ
      大さじ1
    • A
      米油
      大さじ1/2
    • B
      米粉
      35g
    • B
      ココアパウダー(無糖)
      小さじ1
    • ベーキングパウダー
      小さじ1/2
    • チョコレート
      2かけ(5g)

    作り方

    • 1

      マグカップにA ヨーグルト(無糖)45g、水大さじ1/2、メープルシロップ大さじ1、米油大さじ1/2を入れて混ぜる。

    • 2

      1にB 米粉35g、ココアパウダー(無糖)小さじ1を加えて混ぜる。なめらかになったらベーキングパウダーを入れて混ぜ、チョコレートを割り入れて沈める。

    • 3

      ラップをせずに電子レンジ(600W)で1分50秒加熱する。

    ポイント

    ・小さいマグカップを使うと溢れる場合があるので、容量240ml以上を使ってくださいね。 ・こちらのレシピで使っている米粉は「共立食品」の米の粉です。米粉はメーカーによって吸水量が変わるため、同じメーカーの米粉を使用してください。

    作ってみた!

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