相性抜群のカニカマと豆腐が入った卵スープです。♪ 卵の優しい味わいとカニカマのうま味が豆腐に吸って美味しくなります。
☆鶏ガラスープの素は商品によって味が異なりますので、少しずつ加えて味つけしてください。
カニカマはほぐす。シメジは石突を切り落とし、子房に分ける。豆腐は2cm角に切る。卵は溶いておく。
鍋にA 水400cc、鶏ガラスープ小さじ1、日本酒大さじ1/2、醤油小さじ1を入れて、かき混ぜながら中火でひと煮立させ、カニカマ、豆腐、シメジを加え、シメジがしんなりするまで煮る。塩、胡椒で味を調える。(塩は味が物足りないときに加えて下さい。)
塩分の摂りすぎが気になる場合は、塩の代わりに”味の素®”がお薦めです。うま味成分グルタミン酸に美味しさUPするナトリウムが含まれています。ひと瓶70gの中に含まれる食塩相当量は0.15gとごくわずかですので安心してお使いいただけます。 ※塩の代わりに味の素®ご使用の場合、70g瓶を軽く2振り程度して味を調整してください。
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ぐるまん食堂
🌺家族のために料理を始め、40年になります。🌺 中二の時に、母が子宮癌になり他界したので、家族のために料理を作り始めました。祖母は心臓病、父は糖尿病を患っていたので、栄養学、食事療法、環境問題、オーガニックなど学び、健康的な食生活を考えるようになりました。和食・野菜料理が多めです。 🍳調理師の祖母に4歳から料理を教えて貰いました。🍳 父が仕事で接待が多く、外食のカロリーを気にしていたので、安心して美味しく食べて欲しいと思い、京都調理師専門学校内にある料理教室で、京料理、イタリアン、フレンチを各2年学びました。 🌽資格🍅 ・食育コミュニケーター ・食品衛生管理者 ・ベジタブル&フルーツアドバイザー ・フォトスタイリング2級 ・日本語教師 ・英文タイプ、日本語ワープロ、ビジネス文書etc