副菜

ちょっとさっぱり☆厚揚げの柚子おろしあんかけ☆

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  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物18.2g
  • 脂質8.5g
  • たんぱく質8.2g
  • 糖質16.8g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

口当たりが少しさっぱりな副菜です🤗 主食がくどい物の時に合わせるのにぴったりな1品です👏

材料4人分

  • 厚揚げ
    2個(約250g)
  • 大根
    約300g
  • A
    白だし
    大さじ4
  • A
    麺つゆ
    大さじ4(2倍濃縮)
  • A
    みりん
    大さじ4
  • A
    大さじ2
  • A
    大さじ1
  • 片栗粉
    大さじ2
  • 大さじ4
  • 柚子の皮
    適量
  • 刻みネギ
    適量

作り方

  • 1

    厚揚げはキッチンペーパーで軽く押さえる。半分に切ってトースター、又はフライパンでカリっと焼いておく。

    ちょっとさっぱり☆厚揚げの柚子おろしあんかけ☆の工程1
  • 2

    柚子の皮は細切りにしておく。水と片栗粉は混ぜ合わせておく。

  • 3

    小鍋にA 白だし大さじ4、麺つゆ大さじ4、みりん大さじ4、水大さじ2、酢大さじ1と大根おろしを入れ、弱中火で大根のアクを取りながら温める。

    ちょっとさっぱり☆厚揚げの柚子おろしあんかけ☆の工程3
  • 4

    沸いてきたら、水溶き片栗粉でとろみをつける

  • 5

    器に焼いた厚揚げを盛り付け、おろしあんをかけたら、刻みネギと刻み柚子を乗せる。

ポイント

おろしあんは、一見、すごく量が多く感じるのですが、厚揚げに味がついてないのでたっぷりかけるのがオススメです🤗

作ってみた!

質問

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