オメガ3補給!簡単!クルミミルク

5

2018.10.25

分類飲み物

調理時間: 5分(浸水時間を除く。)

ID 367733

Reme

身体が喜ぶ蘇る♡美料理

出来立てフレッシュなナッツミルクは栄養価が高いだけでなく、アンチエイジングにも効果あり。ホッとする味です。

    材料2人分
    A
    生クルミ 1/2カップ
    A
    400ml
    A
    少々
    A
    メープルシロップ 大さじ1
    作り方
    Point!
    生のクルミを浸水させる事で、発芽毒が解除され余分な油が抜けクリーミーになります。
    1. 生クルミを4時間浸水させる。
    2. 生クルミを洗ってざるにあげる。
    3. A

      生クルミ 1/2カップ、水 400ml、塩 少々、メープルシロップ 大さじ1

      全てブレンダーに入れて攪拌する。
    4. 茶こしで漉す。
    0 19
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