飲み物
オメガ３補給！簡単！クルミミルク
5分
浸水時間を除く。- エネルギー245kcal
- 炭水化物9.5g
- 脂質22.8g
- たんぱく質5.4g
- 糖質8.2g
- 食塩相当量0.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
出来立てフレッシュなナッツミルクは栄養価が高いだけでなく、アンチエイジングにも効果あり。ホッとする味です。
作り方
下準備
生クルミを4時間浸水させる。- 1
生クルミを洗ってざるにあげる。
- 2
A 生クルミ1/2カップ、水400ml、塩少々、メープルシロップ大さじ１全てブレンダーに入れて攪拌する。
- 3
茶こしで漉す。
ポイント
生のクルミを浸水させる事で、発芽毒が解除され余分な油が抜けクリーミーになります。
レシピID：367733
更新日：2018/10/25
投稿日：2018/10/25
