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    オメガ3補給!簡単!クルミミルク

    • 投稿日2018/10/25

    • 更新日2018/10/25

    • 調理時間5(浸水時間を除く。)

    出来立てフレッシュなナッツミルクは栄養価が高いだけでなく、アンチエイジングにも効果あり。ホッとする味です。

    材料2人分

    • A
      生クルミ
      1/2カップ
    • A
      400ml
    • A
      少々
    • A
      メープルシロップ
      大さじ1

    作り方

    ポイント

    生のクルミを浸水させる事で、発芽毒が解除され余分な油が抜けクリーミーになります。

    • 生クルミを4時間浸水させる。

    • 1

      生クルミを洗ってざるにあげる。

    • 2

      A 生クルミ1/2カップ、水400ml、塩少々、メープルシロップ大さじ1全てブレンダーに入れて攪拌する。

    • 3

      茶こしで漉す。

    レシピID

    367733

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    『美味しく食べて、キレイになる』 心と身体が喜ぶ料理。 発酵食品愛好家♡スパイス愛好家♡ ローフードやロースイーツ愛好家♡ お料理教室 Reme's MeaL 主宰 国際ローフード認定校 野菜ソムリエ RYT200

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