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オメガ3補給!簡単!クルミミルク

5

2018.10.25

分類飲み物

調理時間: 5分(浸水時間を除く。)

ID367733

Reme

身体が喜ぶ蘇る♡美料理

出来立てフレッシュなナッツミルクは栄養価が高いだけでなく、アンチエイジングにも効果あり。ホッとする味です。

ドリンク くるみ 簡単 アイデア料理 ヘルシー ココナッツミルク 時短

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材料2人分
A
生クルミ 1/2カップ
A
400ml
A
少々
A
メープルシロップ 大さじ1
作り方
Point!
生のクルミを浸水させる事で、発芽毒が解除され余分な油が抜けクリーミーになります。
  1. 生クルミを4時間浸水させる。
  2. 生クルミを洗ってざるにあげる。
  3. A

    生クルミ 1/2カップ、水 400ml、塩 少々、メープルシロップ 大さじ1

    全てブレンダーに入れて攪拌する。
  4. 茶こしで漉す。
0 20

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