主食
【我が家の人気おにぎり】 家にある材料でパパッと混ぜるだけ。
5分
乾燥わかめの浸水時間を除く。- エネルギー280kcal
- 炭水化物49.0g
- 脂質8.4g
- たんぱく質5.2g
- 糖質47.5g
- 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
家の常備品で簡単混ぜおにぎりを作ってみました。 小さなお子様から大人まで楽しめるかと思います。 だし汁を入れてお茶漬けにしても美味しいです。
作り方
下準備
乾燥わかめをお水で5分浸し、しっかり水気を切った後キッチンバサミで細かく刻む。
- 1
大きめのボウルに、刻んだわかめ、A 温かいご飯250g、ゆかり大さじ1、白いりごま大さじ1、ごま油小さじ2を全て入れ、全体に混ざるように底の方から優しく混ぜ合わせます。
- 2
おにぎりの形に握ったら完成です。
ポイント
風味を出す為にごま油を入れております。 優しく握るとご飯がバラけるので、お米とお米がくっつくように『ぎゅーっと』少し強めに握ってください。 女性の場合ですとラップなどを使って丸めながら握ると握りやすいです。
レシピID：499072
更新日：2025/03/07
投稿日：2025/03/07
作ってみた！
KUMIKO2025/09/28 06:07
今日は早起きしてお腹が空いていたのでこのレシピで作って見ました✨ いつもはトーストが主なんですがパンを切らしてしまったのでおにぎり🍙に🍀 ごま油とゆかりがとても美味しいです🥰 たまにはご飯の朝食もいいですね💖
- KUMIKO
2025/08/26 12:20
家にある物で作って見ました✨ 最近おにぎり🍙も高くなってきましたね😅 手作りならばそんなにお金もかからないので助かります🍀 ゆかりが効いてごまのプチプチ感とっても美味しいです🥰 たまにはこういうランチも悪くないです💖
ふうちゃん2025/05/27 05:52
ごま油がいいアクセントになって、とても美味しかったです。ワカメの食感もいいです。 また作りたいと思います。
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