副菜
＼５分でやみつき／生ハムとアボカドのうまドレサラダ
5分
- エネルギー245kcal
- 炭水化物10.5g
- 脂質21.5g
- たんぱく質7.5g
- 糖質8.2g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
アボカドが苦手だった私ですが 最近急に「おいしい！」と思うようになり あんなに嫌っていたのか不思議なほど💧 （どハマり中です😆） そこで今日は、最近よく食べている アボカドサラダの作り方をご紹介😊 うまドレを混ぜ合わせたら野菜を切って和えるだけ♪ にんにくの香りが食欲そそる 麺つゆベースでしっかり味のドレッシングが アボカドに絡んで 生ハムの塩気とよく合いますので 良かったら作ってみて下さい😊
材料2人分
- アボカド1個
- ミニトマト6個
- グリーンレタス2枚
- 生ハム30g
- Aオリーブオイル、麺つゆ(2 倍濃縮)各大さじ1
- A酢小さじ2
- A砂糖小さじ1
- Aにんにくすりおろし小さじ1/2
- A塩、黒こしょう各適量
作り方
- 1
ボウルにA オリーブオイル、麺つゆ(2 倍濃縮)各大さじ1、酢小さじ2、砂糖小さじ1、にんにくすりおろし小さじ1/2、塩、黒こしょう各適量を混ぜ合わせておく。
- 2
アボカドはぐるっと一周切り込みを入れ、種と皮を除き、ひと口大に。ミニトマトは半分に切り、グリーンレタスは食べやすい大きさにちぎる。
- 3
①に②と食べやすい大きさにちぎった生ハムを入れて和えれば完成。
作ってみた！
まんてかとぅーら2026/07/13 19:22
とても簡単で美味しくできました！
9684672026/03/26 21:26
美味しかったです
- ネコ好き
2025/07/19 19:57
50代には生ハムと麺つゆ(2倍濃縮使いました)はちょっとしょっぱかったので、追いオリーブオイルとリンゴ酢足したら激ウマでした!!ブラックペッパー多めでビールが進みます!!ちょっと時間置いたほうが美味しいです。素敵レシピありがとうございます^^
- 407277
2025/05/19 07:02
とっても美味しかったです(*´﹃｀*)‧º·˚ｵｲｼｶｯﾀ
- ミルキーチョコ
2025/04/04 21:42
一口食べて衝撃が走り、食べ終わるまで感動し続けていました。サラダは食べない子供たちでも美味しさにびっくりしていました！ これからも、これを食べるために材料を揃えます！レシピをシェアして下さって、本当にありがとうございます。
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