デザート

バレンタインに♡おから甘酒ブラウニー

印刷する

埋め込む

15
焼き時間・冷ます時間は除く
  • エネルギー318kcal
  • 炭水化物32.5g
  • 脂質18.5g
  • たんぱく質8.2g
  • 糖質26.8g
  • 食塩相当量0.2g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

おからパウダーと甘酒で、バターやチョコを使わず作る、ヘルシーな罪悪感なしのブラウニー。 クルミ、レーズン、チョコチップなどいれても美味しいです。

材料4人分(15cm×15cmスクエア型)

  • 2個
  • きび砂糖
    60g
  • おからパウダー
    50g
  • ココア
    30g
  • 菜種油
    50g
  • 甘酒(濃縮タイプ)
    30g
  • 無調整豆乳
    80g
  • 粉砂糖
    適量

作り方

  • 下準備
    卵を常温に戻しておく 型にクッキングシートを敷いておく

  • 1

    ボウルに卵を溶きほぐし、きび砂糖加え、泡立て器で白っぽくもったりするまで泡立てる。 (爪楊枝を立ててみて倒れなければOK)

  • 2

    別のボウルにおからパウダーとココアを入れて混ぜる。

  • 3

    菜種油を加え混ぜ、無調整豆乳、甘酒(濃縮タイプ)を加えてさらに混ぜる。

  • 4

    3に1の1/3を加えてよく混ぜ、残りを2回に分けて加え、底からすくうようにして、切るように混ぜる。

  • 5

    型に入れ、180°Cに予熱したオーブンで20分焼く。(ガスオーブン) 竹串を刺してみて、何もついてこなければ焼きあがり。

  • 6

    冷めたら粉砂糖をふり、切り分ける。 当日より翌日の方がしっとりして美味しい

ポイント

作りたてより、翌日の方がおからが馴染み、しっとりと美味しくなります。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら