2025/02/13
15分
山本知美
おからパウダーと甘酒で、バターやチョコを使わず作る、ヘルシーな罪悪感なしのブラウニー。クルミ、レーズン、チョコチップなどいれても美味しいです。
2025/01/12
20分
鏡餅やお正月のお餅が残っていませんか?お餅と米粉で作るグルテンフリードーナツ。乳卵も使っていません。塩麹のほんのり塩気ともっちり感が美味しい一口ドーナツ。
2024/07/27
ボトルコーヒーで作る、黒糖コーヒーゼリー。黒糖でコクのあるコーヒゼリーに。アガーを使うので、固まりも早く、ツルンと滑らかな仕上がりに。丸い製氷皿で作るとまんまる可愛いゼリーに。
2024/03/31
ドライイチゴを粉砕した自家製いちごパウダーを、生地とあんに入れた春らしい色のいちご大福。求肥はレンジで簡単に!
2022/10/03
旬のフルーツでおうちでも簡単にできるフルーツサンド。シャインマスカットのフルーツサンドは作りやすく、見た目も可愛いく綺麗なのでおすすめです。
2022/08/10
アガーで作る、蜂蜜の優しい甘さのミルクゼリー。口当たり滑らかな冷んやりヘルシースイーツ。お好みのフルーツソースやフルーツをトッピングして、夏のおもてなしのデザートに。
2022/08/05
30分
甘いデラウェアでお砂糖なしのヘルシーなコンポート。ソーダ割りやデザートのトッピングにも!
2022/08/04
甘いデラウェアでお砂糖なしのヘルシーなコンフィチュールに。デラウェアのプチプチ感が美味しいコンフィチュール。皮も入れて煮るので色もきれい。
2022/06/18
新じゃがの季節に手作りのポテトチップス。フードドライヤーで表面を乾燥させて揚げるので、油はねせず、パリッと揚がります。揚げたてのポテトチップスは格別!
2022/03/21
イタリアのアイスケーキ「カッサータ」を、リコッタチーズや砂糖を使わず、グリークヨーグルト(水切りヨーグルト)と蜂蜜で作るヘルシーなカッサータのレシピです。
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プロフィール
福岡県福津市出身・在住。 西南女学院短期大学 食物栄養科卒。栄養士・発酵料理研究家。 2008年6月に国産小麦のパンと料理の教室「Lien ~リアン~」をオープン。 手に入りやすい素材で、すぐに再...
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