デザート

砂糖なしでも甘〜い!ぶどうのコンフィチュール

印刷する

埋め込む

40
  • エネルギー75kcal
  • 炭水化物19.0g
  • 脂質0.1g
  • たんぱく質0.4g
  • 糖質18.5g
  • 食塩相当量0g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

甘いぶどうが手に入った時はお砂糖を入れないヘルシーなコンフィチュールに。ぶどうとレモン汁だけで甘くて美味しいコンフィチュールに仕上がります。 砂糖不使用なので、むいたぶどうの実の計量や砂糖の分量の計算も必要なし!

材料5人分

  • ぶどう
    (正味)400g
  • レモン汁
    大さじ1

作り方

  • 下準備
    ぶどうはよく洗っておく。

  • 1

    ぶどうの実を半分に切り、皮をむく。 (種があれば種も取り除く) 皮は使うので捨てない。

  • 2

    鍋にぶどうの実を入れて、木べら押し潰して水分を出す。 (砂糖を入れないので、水分を最初に少しだしておかないと焦げつく)

  • 3

    お茶パックに剥いた皮を入れて、鍋に入れる。レモン汁も入れる。

  • 4

    弱火にかけて、アクを取りながら煮る。

  • 5

    色がついて、とろんとなるぐらいまで煮詰める。 お茶パックを取り出す。

  • 6

    冷めたら消毒済みの保存容器に入れて、冷蔵庫へ。 砂糖を使っていないので、日持ちはしないため、多めに出来た時はジップロック袋に入れて冷凍庫へ。

ポイント

お砂糖を入れないので、最初にぶどうの水分を少し出して火にかけないと焦げ付きます。 ぶどうはブラックビートを使っていますが、巨峰やピオーネなどお好みのぶどうで。 レモン汁はぶどうの甘さや好みで加減してください。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら