副菜

タコと長芋のジェノベーゼ炒め

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  • エネルギー115kcal
  • 炭水化物10.5g
  • 脂質4.8g
  • たんぱく質9.5g
  • 糖質9.2g
  • 食塩相当量0.6g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

タコと長芋を切って炒めるだけの簡単レシピ。 塩麹ジェノベーゼで美味しい一品に。 夕食に酒の肴に、お弁当に。

材料2人分

  • タコ
    70g
  • 長芋
    100g
  • オリーブ油
    小さじ1
  • 塩麹ジェノベーゼ
    小さじ2(レシピID 321077)
  • ブラックペッパー
    適量
  • バジルの葉
    1枚

作り方

  • 1

    タコはぶつ切りにする。

    タコと長芋のジェノベーゼ炒めの工程1
  • 2

    長芋はイチョウ切りにし、酢水に浸ける。

    タコと長芋のジェノベーゼ炒めの工程2
  • 3

    フライパンにオリーブ油を熱し、水気を切った長芋を入れ炒め、タコを入れてさらに炒める。

    タコと長芋のジェノベーゼ炒めの工程3
  • 4

    塩麹ジェノベーゼを入れて全体に絡める。

    タコと長芋のジェノベーゼ炒めの工程4
  • 5

    ブラックペッパーをいれて味をととのえる

    タコと長芋のジェノベーゼ炒めの工程5
  • 6

    器に盛り、あればバジルの葉を添える。

    タコと長芋のジェノベーゼ炒めの工程6

ポイント

タコと長芋は炒め過ぎないようにする。 塩麹ジェノベーゼがなければ市販のジェノベーゼソースでもOK! 塩麹紫蘇ジェノベーゼ作っても美味しいです。(レシピID 328472 )

作ってみた!

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