主食
やる気ゼロでも作れる！【サバ缶無水トマトカレー】
投稿日2024/01/15
更新日2024/01/15
調理時間15分
カロリー（1人分）-
総費用目安400円
冷蔵保存-
冷凍保存-
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サバ缶とトマト缶であっという間に完成！ サバ缶の汁もまるごと使って、缶詰の旨味がギュッと詰まったカレーです♪ 缶詰を使用することで、煮込み時間も短縮。 はちみつを少し加えることで、マイルドでコクのある味わいになります🌱 １皿200円以下とは思えぬクオリティです♡
材料2人分
- サバの水煮缶1缶
- トマト缶1缶
- 玉ねぎ1/2個
- Aカレールー2カケ(50g)
- Aはちみつ小さじ1
- A醤油小さじ1/2
- すりおろしニンニク1片分(チューブの場合小さじ1)
- すりおろし生姜小さじ1/2
- オリーブオイル適量
作り方
ポイント
煮込むときは、焦げないように火加減に注意してください。 ニンニクはチューブでも可ですが、生ニンニクを使用するとより香りが立ちます。
- 1
玉ねぎをみじん切りにする。
- 2
鍋にオリーブオイル、すりおろしニンニク、すりおろし生姜を入れて火にかけ、玉ねぎを炒める。
- 3
玉ねぎに火が通ってきたら、サバの水煮缶、トマト缶、A カレールー2カケ、はちみつ小さじ1、醤油小さじ1/2を加えて蓋をし、中火で5分煮込む。
- 4
サバを潰しながら全体を混ぜ合わせる。
レシピID
475366
質問
作ってみた!
- yumi🍓
2024/03/29 21:05
無水というのに惹かれて作ってみました♪ サバ缶とトマト缶を使って、無水なので短時間なのに煮込んだようなカレーができました✨ ご飯はターメリックライスにしました。 トマトが濃厚でさっぱりした感じが私好みで、とても美味しかったです🍅 やる気ゼロというよりは、やる気はあるけど体力がイチくらいでしたが簡単に作れました☺️ また作ります♪
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＼理想のごはんを20分で/ ◆彼を喜ばせる簡単レシピ🌹 ◆栄養士が作る一汁三菜まんてんごはん◎ ◆大切な人に作ってあげたいあったか料理をご提案🍳 24歳 栄養士/埼玉県 Instagramをメインに、日々の献立レシピを発信しています。(@okada_gohan) おぼんに広がる小鉢、色とりどりのおかず… おいしいご飯を想像するだけで幸せな気持ちになれます… でも、そんな理想的な食事って 「作るのが大変そう」 「そんな時間とってられない」 「料理初心者には作れない」 とどとか他人事に捉えてしまいがち… 作ってみたい…で終わせない! 凝っているようで凝っていない、お手軽レシピをご紹介できたらと思います🌱