包丁いらず♪サバ缶のトマトカレー

材料3人分

• サバ缶
  １缶（１９０g）
• トマト水煮缶
  １缶（４００g）
• A
  バター
  ３０g
• A
  にんにく、生姜
  各１片(すりおろし)
• カレー粉
  大さじ２
• プレーンヨーグルト、生クリーム
  各大さじ３
• はちみつ
  大さじ１

作り方

• 1

  鍋（またはフライパン）にA バター３０g、にんにく、生姜各１片を入れ弱火にかける。香りが出たらカレー粉を加え１分ほど炒める。

• 2

  サバ缶、トマト水煮缶、塩(小さじ1)を加え５分ほど煮込む。 はちみつ、プレーンヨーグルト、生クリームを加え少し煮たら出来上がり。

ポイント

カレー粉の分量はお好みで調節してください。(お子さんは大さじ1〜生クリーム多めがおすすめ)

作ってみた！

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