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    主食

    包丁いらず♪サバ缶のトマトカレー

    • 投稿日2020/03/09

    • 更新日2020/03/09

    • 調理時間15

    サバ缶を使った包丁いらずの速攻カレー。 バターチキンカレーのサバ缶バージョンです。 甘めのクリーミーなカレーはお子さんも大好きな味。 骨まで柔らかなサバ缶で栄養もばっちり。 春休みのランチにもオススメです!

    材料3人分

    • サバ缶
      1缶(190g)
    • トマト水煮缶
      1缶(400g)
    • A
      バター
      30g
    • A
      にんにく、生姜
      各1片(すりおろし)
    • カレー粉
      大さじ2
    • プレーンヨーグルト、生クリーム
      各大さじ3
    • はちみつ
      大さじ1

    作り方

    ポイント

    カレー粉の分量はお好みで調節してください。(お子さんは大さじ1〜生クリーム多めがおすすめ)

    • 1

      鍋(またはフライパン)にA バター30g、にんにく、生姜各1片を入れ弱火にかける。香りが出たらカレー粉を加え1分ほど炒める。

    • 2

      サバ缶、トマト水煮缶、塩(小さじ1)を加え5分ほど煮込む。 はちみつ、プレーンヨーグルト、生クリームを加え少し煮たら出来上がり。

    レシピID

    387441

    質問

    作ってみた!

    • 182794
      182794

      2021/03/09 17:28

      生クリームの代わりに牛乳でもいいですか?
    • きた
      きた

      2020/06/12 12:01

      サバ缶カレー、いろいろ試しましたが、お味も簡単さもNo. 1です! もう家族が喜びまくりですよ‼︎ありがとうございます🙏💕
    • 288042
      288042

      2020/03/13 17:14

      臨時休校で時間を持て余している娘が作ってくれました!美味しくできましたよ〜

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    北島真澄

    野菜料理家

    • 野菜ソムリエプロ

    野菜料理家。 世田谷区の自宅キッチンにて野菜中心の料理教室Weekend Citronを主宰。 旬の野菜の美味しさや食べることの大切さを伝えている。 彩り豊かな季節のテーブルコーディネートと野菜の上手な活用法が評価され、 大手食品メーカーの商品開発、レシピ開発を多数担当。 その他、コラム執筆、レシピ監修、外部講師、フードコーディネートなど活動は多岐にわたる。 野菜ソムリエPro。 料理教室Weekend Citron は「楽しく!健康に!」をモットーに、作る人も食べる人も笑顔になれる「華やかで、ヘルシー、アイディア溢れる」料理を提案しています。 各国の料理を身近な食材でアレンジした、おもてなしのテーブル、作りやすくアイディア溢れる季節ごとのレシピが評判を呼び、1メニューにつき約20レッスン開催(定員8名さま)、多くの生徒さまにお越しいただく「予約の取れない料理教室」となる。

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