サバ缶を使った包丁いらずの速攻カレー。 バターチキンカレーのサバ缶バージョンです。 甘めのクリーミーなカレーはお子さんも大好きな味。 骨まで柔らかなサバ缶で栄養もばっちり。 春休みのランチにもオススメです!
カレー粉の分量はお好みで調節してください。(お子さんは大さじ1〜生クリーム多めがおすすめ)
鍋(またはフライパン)にA バター30g、にんにく、生姜各1片を入れ弱火にかける。香りが出たらカレー粉を加え1分ほど炒める。
サバ缶、トマト水煮缶、塩(小さじ1)を加え5分ほど煮込む。 はちみつ、プレーンヨーグルト、生クリームを加え少し煮たら出来上がり。
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2021/03/09 17:28
2020/06/12 12:01
2020/03/13 17:14
北島真澄
野菜料理家
野菜料理家。 世田谷区の自宅キッチンにて野菜中心の料理教室Weekend Citronを主宰。 旬の野菜の美味しさや食べることの大切さを伝えている。 彩り豊かな季節のテーブルコーディネートと野菜の上手な活用法が評価され、 大手食品メーカーの商品開発、レシピ開発を多数担当。 その他、コラム執筆、レシピ監修、外部講師、フードコーディネートなど活動は多岐にわたる。 野菜ソムリエPro。 料理教室Weekend Citron は「楽しく!健康に!」をモットーに、作る人も食べる人も笑顔になれる「華やかで、ヘルシー、アイディア溢れる」料理を提案しています。 各国の料理を身近な食材でアレンジした、おもてなしのテーブル、作りやすくアイディア溢れる季節ごとのレシピが評判を呼び、1メニューにつき約20レッスン開催(定員8名さま)、多くの生徒さまにお越しいただく「予約の取れない料理教室」となる。