副菜

⭐️お肌もピカピカヘルシーな納豆の揚げ焼き

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  • エネルギー180kcal
  • 炭水化物8.5g
  • 脂質10.2g
  • たんぱく質12.5g
  • 糖質6.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

揚げに納豆を入れてやく、とてもヘルシーで簡単にできる一品です。おやつやおつまみにも美味しく召し上がっていただけます。

材料1人分

  • 納豆
    1パック
  • 揚げ
    1枚
  • ねぎ
    少々
  • からし
    少々
  • 醤油
    少々
  • からし
    少々

作り方

  • 下準備
    ねぎはみじん切りにする

  • 1

    納豆、からし、醤油、ねぎを混ぜる

  • 2

    揚げを半部に切って、袋状に開いて1を詰めて楊枝でとめる。

  • 3

    フライパンで両面香ばしく焼き。醤油少々を加える。

ポイント

納豆に醤油味がついているので、焼くときの醤油は入れすぎないようにします。 揚げは、香ばしく焼きます。

作ってみた!

質問

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