副菜
【味付け2つde中華炒め】チンゲン菜と卵の旨味たっぷり◎美味
10分
- エネルギー35kcal
- 炭水化物2.0g
- 脂質2.1g
- たんぱく質3.2g
- 糖質1.5g
- 食塩相当量0.6g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
『あと1品…』という時必見♡ 冷蔵庫にある青菜で代用出来ます♡ こく旨あと惹く味♡ 白米の上に好きなだけでのせてほおばって下さい（笑） もちろんお酒にもむっちゃ合います（笑）
作り方
下準備
とくにありません。- 1
卵は割ってほぐしておいて下さい。 チンゲンサイはザクザクっと好きな大きさに切って下さい。
- 2
熱したフライパンにごま油を薄くひいて(分量外)チンゲンサイの固い部分から炒めていきます。
- 3
ある程度チンゲンサイに火が通ったら 真ん中を開けて卵をといて一緒に炒めます。
- 4
卵が固まってきたら鶏がらスープの素を入れます。
- 5
次にオイスターソースを入れて全体的に絡まったら出来上がり♡
ポイント
チンゲンサイは他の青菜やニラ・豆苗などでも代用出来ます。 卵を入れてからは手早く炒めて下さい。
レシピID：367086
更新日：2023/01/27
投稿日：2018/10/05
作ってみた！
6692882026/02/05 21:46
簡単で美味しかったです
- 546534
2025/02/17 17:30
簡単で美味しかったです。
ゆうこす2023/11/04 22:38
簡単で美味しかったです。後一品にいいですね
てつグラ2023/05/22 06:51
お弁当に。彩りもよくよかったです。
- ゆうママ
2023/03/18 20:24
冷凍できますか？
