副菜

【5分de簡単】絶品副菜♪いんげんとカニカマの胡麻和え♪

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  • エネルギー85kcal
  • 炭水化物6.8g
  • 脂質4.2g
  • たんぱく質6.5g
  • 糖質5.8g
  • 食塩相当量0.6g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

元々は中途半端に残ったカニカマを消費したくて考えたレシピです。 カニカマの旨味がいんげんに混ざり炒り卵が1つにまとめてくれます。 いんげんは塩ゆでする事でより深みが増します。

材料4人分

  • いんげん
    1袋(16本くらい)
  • カニカマ
    60gくらい
  • A
    2個
  • A
    みりん
    小さじ1
  • B
    白だし
    大さじ1〜
  • B
    砂糖
    小さじ1
  • 白ごま
    適量

作り方

  • 下準備
    とくにありません。

  • 1

    いんげんはヘタとスジを取ったら 塩(分量外)を少々入れて沸騰させたお湯で2分ゆでてザルに上げて水分を切って置きます。

    【5分de簡単】絶品副菜♪いんげんとカニカマの胡麻和え♪の工程1
  • 2

    A 卵2個、みりん小さじ1を混ぜ合わせ油(分量外)を少々ひいたフライパンなどで炒り卵を作ります。

    【5分de簡単】絶品副菜♪いんげんとカニカマの胡麻和え♪の工程2
  • 3

    ボウルに1本を4等分くらい切ったいんげんと炒り卵・手でほぐしたカニカマに白ごま・B 白だし大さじ1〜、砂糖小さじ1を入れてしっかり混ぜ合わせたら出来上がり♪

    【5分de簡単】絶品副菜♪いんげんとカニカマの胡麻和え♪の工程3

ポイント

◯いんげんはお好みの固さにゆでて大丈夫です。 ◯白だしは調整して混ぜ合わせて下さい。

作ってみた!

質問

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