RINATY（りなてぃ）の2品でよか♡3日間献立

RINATY（りなてぃ）の2品でよか♡3日間献立Vol.07｜ご飯がすすむ！3日間献立

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『幸せを感じる愛されごはん』をテーマに、身近な食材を使ったレシピを発信し、人気を博しているRINATY（りなてぃ）さん。Instagramのフォロワー数は何と約15万人！　Nadiaでも、たくさんの方がレシピをお気に入りしてくださっています。そんなRINATY（りなてぃ）さんが、この夏待望のレシピ本を出版！　ぜひチェックしてみてください♪

<p>&nbsp;</p><h2>「節約×愛され献立」がテーマのボリューム満点の一冊！</h2><p>料理家・料理インスタグラマーとして、NadiaやInstagramを中心に人気のRINATY（りなてぃ）さん。ファンのみなさんが待ちに待ったレシピ本を出版されました。タイトルは「りなてぃの一週間3500円献立」。RINATY（りなてぃ）さんお得意の節約×愛され献立をテーマに、何と5週間分の献立を紹介する内容になっています！</p><p>今回は特別に本の中身を少しお見せします！</p><p>&nbsp;</p><h2>ボリュームたっぷり2人分！一汁三菜節約ごはん♪</h2><p>今回紹介する献立は5週間分、総掲載レシピはなんと216品というボリューム！　1食当たり250円なのに、満足度が高くて彼も喜ぶ愛情ごはんを作ることができちゃいます。ここからは、各章の内容をご紹介♪</p><p>&nbsp;</p><h3>1週目　はずれなし! りなてぃベスト献立一週間</h3><p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/3b/3b82f9b04bd3.jpg?width=450&height=1000&impolicy=insidewm" style="width: 450px;height:auto;" /></p><p>この章では、鶏むね肉や豚こま、ひき肉などの安いお肉をフル活用して作る、ボリューム満点メインおかずが主菜の献立をご紹介します。InstagramとNadiaで反響の大きかった献立ばかりですよ。</p><p>&nbsp;</p><h3>2週目　超時短おかず☆一週間</h3><p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/45/458910322859.jpg?width=450&height=1000&impolicy=insidewm" style="width: 450px;height:auto;" /></p><p>忙しい方におすすめ！　なんと20分で一汁三菜を作っちゃうという一週間献立です。ラクに作れるように、手抜きではなく手間抜きで☆　20分で一汁三菜が完成しちゃいます♪</p><p>&nbsp;</p><h3>3週目　ヘルシー&満足献立一週間</h3><p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/6b/6b30aefb186e.jpg?width=450&height=1000&impolicy=insidewm" style="width: 450px;height:auto;" /></p><p>節約の味方である「豆腐」。豆腐ばかりだと飽きちゃうと言われるかもしれませんが、今回のレシピはRINATY（りなてぃ）さんの工夫が詰まっているので、毎日使っているとはバレません♪　</p><p>&nbsp;</p><h3>4週目　ガッツリおかず一週間</h3><p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/2b/2b1c464df3c9.jpg?width=450&height=1000&impolicy=insidewm" style="width: 450px;height:auto;" /></p><p>お肉たっぷりで、ガツンとした味付けの男子満腹メニューを一気にご紹介！　節約中でも我慢せずに、たっぷりお肉を食べてもらいましょう♪　白いご飯がすすみます！</p><p>&nbsp;</p><h3>5週目　家族みんなが大好きな定番おかず一週間</h3><p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/66/66f4af0dc31a.jpg?width=450&height=1000&impolicy=insidewm" style="width: 450px;height:auto;" /></p><p>子どもから大人まで、誰もが大好きな人気メニューを集めました！　節約レシピでも「おいしいね」 の笑顔があふれる食卓を叶えます♪</p><br /> <br /> <p>各章では、1週間分のレシートや購入食材写真はもちろんのこと、購入した食材の冷蔵・冷凍保存の仕方も詳しく紹介されています。お買い物から帰ってきたら本の通りに食材を保存すればOK！　それぞれの献立に食材リストもついているので、当日の準備もラクちんです。</p><p>そのほかにも、RINATY（りなてぃ）さんが普段から実践している「りなてぃの節約のコツ☆」や「りなてぃの冷蔵庫・収納ワザ☆」、冷蔵庫に何もない日の「レシピ以前の適当レシピ」、材料2品で完成する「汁ものカタログ」などなど、読み物も充実しています。</p><p>RINATY（りなてぃ）さんのこだわりと想いがたくさん詰まった「りなてぃの一週間3500円献立」。ぜひお手にとっていただけるとうれしいです。</p><p style="text-align: center; "><a href="https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/1c101f6d.555c6963.1c101f6e.243697fb/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fbook%2F16359820%2F&link_type=hybrid_url&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJoeWJyaWRfdXJsIiwic2l6ZSI6IjI0MHgyNDAiLCJuYW0iOjEsIm5hbXAiOiJyaWdodCIsImNvbSI6MSwiY29tcCI6ImxlZnQiLCJwcmljZSI6MCwiYm9yIjoxLCJjb2wiOjAsImJidG4iOjEsInByb2QiOjB9" target="_blank" style="margin: 10px 0; display: inline-block; background: #59340A; text-decoration: none; padding: 10px 20px; max-width: 250px; width: 100%; text-align: center; border-radius: 30px; color: #fff;">楽天ブックス</a><a href="https://www.amazon.co.jp/gp/product/4299007786/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=247&creative=1211&creativeASIN=4299007786&linkCode=as2&tag=nadia06-22&linkId=a7322c0ec558f204ead69554b6c9aec7" target="_blank" style="margin: 10px 0; display: inline-block; background: #59340A; text-decoration: none; padding: 10px 20px; max-width: 250px; width: 100%; text-align: center; border-radius: 30px; color: #fff;">Amazon</a></p></p><p>&nbsp;</p><p>●Nadiaで人気のRINATY（りなてぃ）さんによる献立連載は<a href="https://oceans-nadia.com/article/tag/%E7%8C%AE%E7%AB%8B%E9%80%A3%E8%BC%89">こちら！</a></p>

RINATY（りなてぃ）さんが待望の初出版！「りなてぃの一週間3500円献立」の中身を特別にご紹介！

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