RINATY（りなてぃ）さん待望の新刊が発売！
「幸せを感じる愛されご飯」をテーマに、身近な食材を使ったレシピが大人気の料理家・RINATY（りなてぃ）さん。今回5冊目となる新刊が出版されました！ タイトルは『りなてぃの一週間3500円献立 物価高でも驚きのボリュームspecial』（宝島社、979円（税込））。お腹いっぱい食べても、食費は2人分で一週間3500円の献立が、5週間分紹介されていますよ♪ Nadiaで特別に中身をお見せします。
節約中でも、家族が喜ぶボリューム満点の献立を作りたい！
まだまだ続く物価高。食費のやりくりに頭を悩ませている方も多いですよね。それはRINATY（りなてぃ）さんも同じです。RINATY（りなてぃ）さんの夢は、いつか子どもをもち、田舎に家を建てて家族でのんびり暮らすこと。そのためには今まで以上にお金がかかるので、以前にも増して「節約」を意識しているそうです。
食費の値上がりが続く中、以前よりも節約のハードルがかなり高くなったと感じるそうですが、食費は夫婦2人で月に2〜3万円に抑えているというRINATY（りなてぃ）さん。工夫次第で食費は必ず減らせるので、将来の夢に向けて今できる節約を頑張っているそう。マネするだけで、食材をムダにすることなく節約できるので、ぜひこの本を参考にして、この物価高を乗り切りましょう。
驚きのボリューム！大人気の超コスパ献立
RINATY（りなてぃ）さんの献立は、食費を一週間3500円に収めるために、節約食材をフル活用しています。コスパのいい鶏むね肉や豚こま切れ肉でメインおかずを作り、物足りなさを感じないように野菜や豆腐でかさまししています。ここで紹介しているのは味もボリュームも大満足な、Instagramで人気のおかずが並んだスペシャルな献立です。今日何作ろう？ と迷っている方は、ぜひこちらの献立から作ってみてくださいね。
おかわりが止まらない！白ご飯泥棒献立
この本では、ご飯がすすんでおかわりが止まらない、一週間献立も紹介されています。カツ丼、麻婆豆腐、鶏の照り焼き、カレーなど、大人も子どもも喜ぶ人気のレシピを、RINATY（りなてぃ）流節約献立にアレンジしています。こんなにお腹いっぱいで一週間3500円なの？ と驚きの声が聞こえてきそうです。
時短できる！栄養満点スピード献立
疲れて帰ってきた日の夕飯は、スピード重視！ 下味冷凍などのテクニックを使った時短献立も掲載されています。しかも肉も魚も野菜もしっかり摂れて、ボリュームも栄養も◎！ 家族の健康をサポートする献立になっています。忙しい日でもラクに作れる手間なしのレシピで、家族みんなを笑顔にします。
品数が少なくても大満足！がっつりスタミナ献立
毎日一汁三菜を作りたいと思いつつ、忙しかったり疲れていたりすると、何品も作るのが大変に感じることもありますよね。そんなときは品数を減らしながら、焼肉のたれやオイスターソース、チーズやキムチを使って、ガツンとした味付けの献立にして、満足感をアップさせます。作る側の労力を減らしながら、家族に喜んでもらえる献立ですよ。
このレシピ本では、「節約献立の要！」とRINATY（りなてぃ）さんが言い切る、買い物テクニックも紹介されています。買い物に行く前にチェックすべきことなど、食費を一週間3500円に収めるための重要ポイントがしっかり押さえられます。節約＆時短をかなえるためにRINATY（りなてぃ）さんが普段やっている、食材の下ごしらえの基本も紹介されていますよ。
また、今回のコラムでは1人分、なんと50円以内で作れる副菜を一挙公開！ 安いときにストック買いして重宝する缶詰レシピ、おトク食材である卵・豆腐レシピ、1人分100円以内で作れるどんぶり・麺レシピも多数紹介されています。
食品の値上がりが続く中、目標に向かって節約するRINATY（りなてぃ）さんの渾身の一冊『りなてぃの一週間3500円献立 物価高でも驚きのボリュームspecial』。献立の写真とレシピが見開きになっているので、あちこちページをめくらなくても作れるからとっても見やすいです♪ ぜひ、チェックしてみてくださいね！
