副菜
＼子どもウケ抜群／レンチン4分【小松菜納豆のおかかマヨあえ】
5分
- 総費用-
- 冷蔵保存1日
- 冷凍保存-
- エネルギー125kcal
- 炭水化物5.6g
- 脂質9.2g
- たんぱく質8.5g
- 糖質3.8g
- 食塩相当量0.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
小松菜をレンチンして あとは混ぜるだけで簡単に作れる副菜です！ 手に入りやすい食材で作れるのが嬉しいです✊ 朝ごはんにもちょうどいいですよ😊 マヨネーズや納豆を使用するので 子どもウケも抜群です＾＾ しかもこれ、納豆のタレを使うので 味付け失敗知らずなんです✨ 是非お試しくださいませ😊
作り方
下準備
⚫︎小松菜を3cmのざく切りにする。 ⚫︎納豆は混ぜておく。
- 1
耐熱容器に小松菜をいれ、ふんわりとラップをし600w4分加熱をする。
- 2
ザルにあげ水で冷まし、手でしぼり、納豆、A マヨネーズ大さじ3、濃口醤油大さじ1、かつお節4g、納豆のタレ2袋を入れ混ぜる。
ポイント
⚫︎納豆はほぐれるくらいに混ざればOKです！ ⚫︎小松菜はほうれん草でも代用可能です！ ⚫︎お日持ちは作った“当日”までにお召し上がりになることをおすすめいたします！ ーーーーーーーーーーーーーーーーー ⚫︎ご一緒におすすめ♩ ＼焼肉のタレ／ワンパン10分【豚こまピーマンのスタミナ炒め】 https://oceans-nadia.com/user/1013677/recipe/486688
レシピID：487211
更新日：2024/07/29
投稿日：2024/07/29
作ってみた！
ヴェル2024/10/16 14:46
今回はほうれん草でリピ🔁 鍋の箸休めに🍲✨ ✱小松菜より安かった( -¯ ꒳¯-)✧︎ パパっと美味しい副菜 おかかが良い仕事してます🍀 あと1品に重宝レシピ (୨୧•͈ᴗ•͈)◞ᵗʱᵃᵑᵏઽ*♡
- ヴェル
2024/08/13 10:48
納豆好きなら是非✧*｡٩(ˊωˋ*)و✧*｡ レンチンで簡単に小松菜シャキシャキ 納豆ネバネバおかかマヨで 味見止まりませんでした(´౿`)♡ ✱ひきわり派です サッと出来て小鉢に最適な副菜❢❢ 𝕋𝕙𝕒𝕟𝕜 𝕪𝕠𝕦 ⸜(◍︎´꒳`◍︎)⸝
