ミネラル豊富な牡蠣とカロテンを多く含むほうれん草を組み合わせたグラタンは、髪や美容にも良くて女性におすすめのメニューです。
蒸し焼きにした牡蠣の煮汁は旨味たっぷりなので、捨てずに使いましょう。
牡蠣は水洗いして汚れを落とし、水気を切っておく。
玉ねぎは薄切りにして薄力粉をまぶしておく。ほうれん草はみじん切りにする。
フライパンにサラダ油をひいて中火にかけ、①を焼き、途中酒を加えて蓋をし、蒸し焼きにする。火が通ったら汁ごと取り出しておく。
③のフライパンをさっと拭き、バターを加えて②がしんなりするまで炒める。
④に牛乳を加えてとろみがつくまで弱火で煮詰め、塩コショウで味を整える。
⑤に③の牡蠣を汁ごと戻し入れ、全体を混ぜ、耐熱容器に流し入れ、ピザ用チーズをのせる。
230℃に予熱したオーブンでチーズがきつね色に焼けるまで5~7分焼く。
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楠みどり
野菜ソムリエプロ・フードコーディネーター・幼児食インストラクター
野菜ソムリエプロ、フードコーディネーター、幼児食インストラクター。レシピ開発やコラム執筆、フードスタイリングなどの仕事をしています。子どもに伝えていきたい、ほっと和む家庭料理や子どもと一緒に楽しめるおやつを提案しています。今後は親子料理教室や食育活動にも力を注いで行きたいと思っています。 2008年 野菜ソムリエ(中級)取得 2009年 祐成陽子クッキングアートセミナー卒業 2017年 幼児食インストラクター取得