デザート
ヘルシー＆プルプル！メープル風味の豆乳プリン
10分
冷蔵庫で冷やし固める時間を除きます- エネルギー120kcal
- 炭水化物17.5g
- 脂質3.0g
- たんぱく質4.5g
- 糖質17.0g
- 食塩相当量0.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
調製豆乳の甘さを活かして、メープルシロップでほんのり甘さをプラスしたヘルシーな豆乳プリンです。卵や生クリームは不使用ですが、プルプルでまろやかな味わいが楽しめます。お好みでフルーツやジャムを添えれば、子どものおやつやおもてなしにもピッタリです。
作り方
- 1
小さな容器に水とゼラチンを入れてふやかしておく。
- 2
鍋に調製豆乳とメープルシロップを入れて火にかけ、沸騰する前に火を止める。1を加えて良く混ぜ合わせる。
- 3
2を器に均等に注ぎ、冷蔵庫で冷やし固める。固まったら、お好みでフルーツやジャム、メープルシロップなどを掛けて頂く。
ポイント
調製豆乳はほんのり甘く味付けされてあるので、加えるメープルシロップの量はお好みで加減してください。メープルシロップがなければ砂糖でもOKです。
レシピID：145836
更新日：2017/01/25
投稿日：2017/01/25
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