主菜

ひじきと割り干し大根のホルモン煮

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  • エネルギー186kcal
  • 炭水化物11.2g
  • 脂質10.8g
  • たんぱく質10.2g
  • 糖質8.4g
  • 食塩相当量1.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

我が家の定番おかずです。 祖母から母へ、娘達にも残していきたい煮物。 粉末だしだけでも乾物の旨み、栄養たっぷりのおかずになります。 お好みの干し大根でお試しください。

材料5人分

  • A
    ホルモン(豚の小腸)
    200g
  • A
    割り干し大根(戻したもの)
    100g
  • A
    ひじき(戻したもの)
    適量
  • A
    人参(乱切り)
    1/2本
  • A
    干し椎茸(戻したもの)
    適量
  • A
    粉末だし、ハチミツ
    各大さじ1
  • A
    酒、味噌
    各大さじ2
  • A
    材料が浸る程度

作り方

  • 1

    鍋にA ホルモン(豚の小腸)200g、割り干し大根(戻したもの)100g、ひじき(戻したもの)適量、人参(乱切り)1/2本、干し椎茸(戻したもの)適量、粉末だし、ハチミツ各大さじ1、酒、味噌各大さじ2、水材料が浸る程度を入れて、中火で10分~15分煮込めば出来上がりです” (戻し時間は調理時間に含まれておりません)

  • 2

    残ったお出汁はほかさず、ご飯を入れて雑炊で頂きます。

ポイント

豚のホルモンを使ってますが、牛や鶏でも美味しく頂けます。コツは特にないですがだらだら炊かない方が割り干しの食感、ホルモンの旨味を堪能できると思います。 調味料は味を見ながら調えて後は冷蔵庫にお任せ! お弁当に入れる際には水気を充分切って下さい。

作ってみた!

質問

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