主菜
お弁当に〜塩鯖の米粉揚げ〜
10分
- エネルギー280kcal
- 炭水化物8.8g
- 脂質19.2g
- たんぱく質18.5g
- 糖質8.5g
- 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
お弁当おかずです＾＾塩鯖なので特に味付けなしですが時間が経っても美味しく戴けます お好きなソースでもお楽しみ下さい★
作り方
- 1
鯖に酒をまんべんなく振ります。
- 2
ビニール袋にA 米粉:水2:01と１を加えモミモミ。。
- 3
油でこんがり２を揚げれば完成”
ポイント
パンを焼く為に買っておいた米粉が大量に余っていたので衣にしてみたら 何とも上品なおかずに仕上がって感激でした＾＾
レシピID：136139
更新日：2016/05/10
投稿日：2016/05/10
