- 2023/10/27
- 献立
- 3日分
- 53
お肉がなくても大満足！ごはんがすすむ♪ボリューム2品献立
お肉なしでもボリューミーで大満足のご飯がすすむ献立です！ 新米の季節にいかがですか～♪
1日目
タルタルソースが食欲そる！ナスとちくわのタルタル南蛮献立
レンコンの明太マヨ炒めを作ってからメインのタルタル南蛮を作りましょう。
2日目
厚揚げのヤンニョムチキン風献立
ナムルを先に作り、厚揚げ料理にとりかかるとベストです。 こってりヤンニョム味なのでごはんがすすみます！
3日目
時短で出来る！ちくわの酢豚風献立
先にサラダを作り、その後ちくわの酢豚風を作るといいです。 甘酸っぱさが食欲そそります！
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四万十みやちゃん（宮崎香予）
料理研究家・料理ブロガー
- 調理師
料理研究家/料理人/料理ブロガー 高知県四万十市在住。 フィットネス ジムでスタッフをしながら、料理研究家・料理人としても働いています。 ジムでは、トレーニングの指導、栄養指導もしています。 レシピ開発の仕事などもしており、時短、簡単のレシピ本や 電子書籍など多数 出版。 コンテスト受賞歴も多数あります。 得意としているのは「簡単＆時短＆リメイク料理」「ホットケーキミックスを使った簡単スイーツ」など。 簡単で 美味しい料理を日々考案中です！
