主食

朝食にピッタリ♪マグカップキッシュ

Name: 朝食にピッタリ♪マグカップキッシュ
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1人分
Cuisine: 日本
Ingredients: 食パン（6枚切り） １枚; ウインナー １本; サラダほうれん草 １株; とろけるチーズ １枚; 粗びき黒コショウ 適量; 卵 １個; 牛乳 １００ml; マヨネーズ 大さじ1と1/2

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5分

エネルギー520kcal
炭水化物38.5g
脂質30.2g
たんぱく質22.5g
糖質35.8g
食塩相当量2.3g

表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

寒い朝にピッタリな朝食♪ 熱々のキッシュをふぅふぅいいながら食べる最高の朝食。今回は、マグカップでそのまま作るので洗い物が少なくて最高！中に入れる具はお好みの物を加えていただいてOK！！前日にマグカップにセットしておいて朝、温めるだけにしておくと忙しい朝でも重宝しますよ～♪

材料1人分

食パン（6枚切り）
１枚
ウインナー
１本
サラダほうれん草
１株(茹でほうれん草、茹でブロッコリー可)
とろけるチーズ
１枚(ピザ用チーズでもOK)
粗びき黒コショウ
適量
A
卵
１個
A
牛乳
１００ml
A
マヨネーズ
大さじ1と1/2

安全に料理をするための注意事項

作り方

1
食パン（6枚切り）は１.５cm角程度に切る。ウインナーは５mm幅の輪切りにする。サラダほうれん草は２cm幅程度のざく切りにする。
2
マグカップにA 卵１個、牛乳１００ml、マヨネーズ大さじ1と1/2を入れてよく混ぜ、１を加えて更によく混ぜる。
3
とろけるチーズをのせ、電子レンジ６００Wで、３分３０秒程度加熱する。仕上げに粗びき黒コショウをふる。

ポイント

サラダほうれん草の代わりに、茹でたほうれん草や茹でたブロッコリーでもOKです。

レシピID：373557

更新日：2025/06/12

投稿日：2019/03/14

作ってみた！

レビュー（3件）

857058
2023/02/02 16:42
作ってみました！簡単で美味しかったです！でも私が作ったらフレンチトーストの中になんか色々ぶっ込んだみたいになってしまいました（笑）
766054
2022/07/15 14:31
すっごく簡単にできました！早く家を出るときに役立ちます♪ 素敵なレシピありがとうございます！
447193
2021/12/08 08:32
簡単で美味しかったです♪またやります！