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レンジ加熱3分でOK!マグカップケークサレ

5
ケークサレの
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2019.04.14

分類主食

調理時間: 5分

ID374725

四万十みやちゃん(宮崎香予)

四万十みやちゃん

レンジ加熱3分でOK!
マグカップで作る「ケークサレ」
チーズや卵もたっぷりと入って栄養も抜群!!

マグカップでぐるぐると混ぜてレンジ加熱するだけなので
あっという間に出来上がりま~す♪

忙しい朝にピッタリなレシピです♪
よかったらお試しくださいね♡

ケークサレ 電子レンジ ホットケーキミックス みじん切り アスパラ パプリカ オイル ウインナー オリーブ レシピ 牛乳 栄養 チーズ 胡椒 マグカップ レンジ

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材料1人分(マグカップ1個分)
ホットケーキミックス 大さじ3
A
1個
A
牛乳 大さじ1
A
オリーブオイル 大さじ1
ウインナー 1本
アスパラ 1/3本
プロセスチーズ 15g
B
ブラックオリーブ(スライス) 5g
B
パプリカ粗みじん切り(赤) 大さじ1
B
パプリカ粗みじん切り(黄) 大さじ1
あらびき黒コショウ 適量
作り方
Point!
加熱中に生地が浮き上がってきますが、加熱後 縮むので大丈夫です。
  1. ウインナーは5mm幅の輪切りに、プロセスチーズは小さい角切りに、アスパラは5mm幅の輪切りにする。
  2. マグカップにA

    卵 1個、牛乳 大さじ1、オリーブオイル 大さじ1

    を入れてよく混ぜ、ホットケーキミックスを加えて 粉っぽさがなくなるまでよく混ぜる。
  3. 2に1、B

    ブラックオリーブ(スライス) 5g、パプリカ粗みじん切り(赤) 大さじ1、パプリカ粗みじん切り(黄) 大さじ1

    を加えて さっくりと混ぜ、あらびき黒コショウをふる。ラップをせず、電子レンジ600Wで3分加熱する。
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