主食
包丁不要！まな板不要！レンジで作るツナマヨチャーハン
投稿日2021/01/30
更新日2021/01/30
調理時間10分
レンジで作る「ツナマヨチャーハン」 まな板も包丁も不要！そしてワンボウルで作れるので 洗い物も少なくて済むのも嬉しい～る シャキシャキレタスもやみつきになりますよ～♪ お休みのおうちごはんやランチにピッタリなので よかったらお試しくださいね♪
材料2人分
- 温かいごはん３００g
- 卵２個
- レタス２～３枚
- Aツナ缶１缶(７０g)
- Aマヨネーズ大さじ２
- A醤油小さじ１
- A塩・コショウ適量
作り方
ポイント
缶詰はいざという時に役立つので、 買い置きしておくと便利ですよ。
- 1
耐熱ボウルにA ツナ缶１缶、マヨネーズ大さじ２、醤油小さじ１、塩・コショウ適量(ツナ缶は油も入れる)を入れてよく混ぜ、温かいごはんを加えて更によく混ぜる。
- 2
１に溶き卵を加えてふんわりとラップをし、電子レンジ６００Wで３分程度加熱する。 ラップを外し全体を混ぜ、手でちぎったレタスを加えて、さっくりと混ぜる。 味をみて お好みで塩・コショウで調整する。
レシピID
406124
質問
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「レタス」の基礎
- Artist
四万十みやちゃん（宮崎香予）
料理研究家・料理ブロガー
- 調理師
料理研究家/料理人/料理ブロガー 高知県四万十市在住。 フィットネス ジムでスタッフをしながら、料理研究家・料理人としても働いています。 ジムでは、トレーニングの指導、栄養指導もしています。 レシピ開発の仕事などもしており、時短、簡単のレシピ本や 電子書籍など多数 出版。 コンテスト受賞歴も多数あります。 得意としているのは「簡単＆時短＆リメイク料理」「ホットケーキミックスを使った簡単スイーツ」など。 簡単で 美味しい料理を日々考案中です！
