主食

耐熱容器一つで♪ホットケーキミックスで簡単！ツナマヨケーキ

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10分

エネルギー485kcal
炭水化物52.5g
脂質22.0g
たんぱく質18.5g
糖質50.0g
食塩相当量1.8g

表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

総菜パン風のツナマヨ蒸しケーキ♡ 「パンを買い忘れた～！」という時にも助かるレシピです！ツナマヨだから、子供たちもきっと食べてくれるハズです^^ 彩にブロッコリーも少し加えました～♪ お好みでコーン缶を加えても美味しいですよ♡ そのままで美味しいですが、マヨネーズやケチャップをトッピングしてもOK！

材料2人分（７００mlの耐熱容器1台分）

ホットケーキミックス
100g
A
卵
1個
A
牛乳
80ml
A
マヨネーズ
大さじ2
B
ツナ缶
1缶(70g)(オイルも全て使う)
B
茹でブロッコリー
50g(（刻んでおく）)

安全に料理をするための注意事項

作り方

1
耐熱容器にA 卵1個、牛乳80ml、マヨネーズ大さじ2を入れてよく混ぜ、ホットケーキミックスを加えて粉っぽさがなくなるまでよく混ぜる。
2
１にB ツナ缶1缶(70g)、茹でブロッコリー50gを入れてさっくりと混ぜ、ふんわりとラップをし、電子レンジ６００Wで４分加熱する。粗熱を取り、食べやすくカットする。