5種類の豆(大豆、ひよこ豆、えんどう豆、赤いんげん豆、黒大豆)が バランス良く入っているので彩りもよくおもてなし料理にピッタリ! 食物繊維もたっぷりと摂取できるので特に女子に嬉しいレシピ♪ 市販のパイシートを使用するのでとっても簡単にできますよ。 女子会におすすめの一品♪ もちろんお子さんでも喜んでいただけるキッシュです。
パイシートは必ず常温に戻してから型に敷いて下さい。 #フジッコタイアップ
タルト型に冷凍パイシートを型に沿って敷き、余分な生地を切り落とす。 底に空気抜きの穴をフォーク等で所々開ける。
ボウルにA 牛乳100ml、卵1個、粉チーズ大さじ2を入れてよく混ぜておく。
1に2とフジッコ 蒸しサラダ豆を入れ3を流し込み、200℃のオーブンで25~30分焼く。 粗熱を取り型から外し、きざみパセリをふる。
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四万十みやちゃん(宮崎香予)
料理研究家・料理ブロガー
料理研究家/料理人/料理ブロガー 高知県四万十市在住。 フィットネス ジムでスタッフをしながら、料理研究家・料理人としても働いています。 ジムでは、トレーニングの指導、栄養指導もしています。 レシピ開発の仕事などもしており、時短、簡単のレシピ本や 電子書籍など多数 出版。 コンテスト受賞歴も多数あります。 得意としているのは「簡単&時短&リメイク料理」「ホットケーキミックスを使った簡単スイーツ」など。 簡単で 美味しい料理を日々考案中です!